Los Piñones. Beneficios y Propiedades Los piñones.  Beneficios y Propiedades  << IR A COMPRAR >> El piñón fruto de pinus pinea es un alimento de origen vegetal que forma parte de la dieta mediterránea.  Es uno de los alimentos mas completos en cuanto a nutrición se refiere por su contenido en ácidos grasos poliinsaturados, ácidos grasos monoinsaturados, vitamina A , vitamina B, vitamina E, vitamina E, calorías, fósforo, potasio, cinc, hierro, fibra, proteínas, vitamina B2 , vitamina B6, vitamina B9, vitamina B3, hidratos de carbono, calcio y sodio. Su contenido en ácidos grasos hacen del piñón una extraordinaria fuente de

R ECETA PASTA CON FRUTOS SECOS Ingredientes: Pasta con Frutos secos. Receta 500 grs de Pasta (Macarrones o spaghetti o tallarines) 4 Tomates 2 Cebollas medianas 1 Pimiento verde 2 Dientes de ajo 100 grs. Almendra marcona frita 100 grs. Nueces peladas 50  grs. Piñones pelados Aceite de Oliva Virgen Extra Sal, azúcar, y perejil picado Preparación: Poner en una olla agua a calentar, en el momento que comience a hervir sazonarla, echar un chorrito de aceite y echar la pasta. Dejar cocer aproximadamente entre 10 y 12 minutos. Escurrir y reservar. Picar los ajos, la cebolla y el pimiento y realizar un sofrito, cuando comience a coger color echar los tomates pelados y troceados en dados pequeños, añadir la sal y el azúcar y dejar cocer a fuego medio durante 15 minutos. Picar las nueces, las almendras  junto al aceite de oliva virgen extra, cuando este bien picado añadir el perejil y los piñones. Poner el  sofrito de tomate en el fondo, la pasta

ALIMENTOS QUE ALARGAN LA VIDA Alimentos que alargan la vida Si te gustan las almendras, las nueces, las avellanas o los pistachos… ¡estás de enhorabuena! Un estudio reciente revela que  el consumo de frutos secos está directamente relacionado con la mortalidad total en hombre y mujere s, independientemente de otros factores de salud. Esta conclusión llega de la mano de una investigación realizada conjuntamente entre el Departamento de Medicina del Hospital Brigham y de la

ALIMENTACIÓN SANA: LOS FRUTOS SECOS . Alimentación sana. Los frutos secos Según la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria ha recomendado a través de la Fundación Nucis “El consumo habitual de frutos secos a la población general pues protegen de cardiopatías, contribuyen a disminuir la mortalidad total y aumentan la esperanza de vida de la población”. La Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda el consumir una cantidad mínima de 50 gramos diarios de frutos secos. Los frutos secos contienen

Menor Riesgo de Infarto MENOR RIESGO DE INFARTO . El consumo de frutos secos al menos cinco veces a la semana, reduce un 52 por ciento el riesgo de infarto de miocardio, o que las dietas equilibradas que contienen almendras, avellanas y nueces reducen las cifras de colesterol total (el factor de riesgo cardiovascular más potente) entre un 4 y un 16 por ciento. Los efectos beneficiosos de los frutos secos se deben a

LOS HIGOS SECOS. PROPIEDADES Y BENEFICIOS Higos secos cuello de dama . << IR A COMPRAR >> Los higos secos es un alimento rico en potasio por lo que ayuda a prevenir enfermedades reumáticas o la artritis.  Regula la presión arterial por lo que es beneficioso para combatir la hipertensión arterial . Es muy rico en fibra, por lo que ayuda al tránsito intestinal, y ayuda a controlar la obesidad. Es recomendable para mejora el control de la glucemia en personas con diabetes , reduce el colesterol y es aconsejable para