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MENOR RIESGO DE INFARTO

De

Menor Riesgo de Infarto

MENOR RIESGO DE INFARTO.


El consumo de frutos secos al menos cinco veces a la semana, reduce un 52 por ciento el riesgo de infarto de miocardio, o que las dietas equilibradas que contienen almendras, avellanas y nueces reducen las cifras de colesterol total (el factor de riesgo cardiovascular más potente) entre un 4 y un 16 por ciento.
Los efectos beneficiosos de los frutos secos se deben a
que son ricos en grasas insaturadas (que no aumentan el nivel del colesterol) y a que contienen múltiples protectores como ácidos grasos omega-3, vitamina E, selenio, magnesio, zinc, cobre, tocoferoles y fibra. Precisamente por su elevado contenido de omega-3 tienen propiedades antiinflamatorias que benefician a pacientes con alzheimer temprano, según un estudio publicado por la revisa Archives of Neurology.



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