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INCREMENTAR LA PRODUCCIÓN DE COLÁGENO

De
Incrementa la producción de colágeno
Para que tú piel permanezca tersa y firme el organismo necesita producir colágeno de forma natural, está producción disminuye según se avanza en edad. Está proteína además regenera el cartílago evitando de está manera el desgaste de las articulaciones.

Para incrementar la producción de colágeno seria conveniente incorporar a nuestra dieta productos con alto contenido en ácidos grasos Omega 3 y vitamina E ya que estas sustancias estimulan la
producción de colágeno.

Dos alimentos que `poseen un alto contenido en estas dos sustancias son las nueces y el germen de trigo y la podemos incorporar en nuestra dieta diaria  junto a un lácteo como puede ser en un tazón de leche o un yogurt.


Información facilitada por +Javier Gonzalo 
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