SARDINAS BUENAS PARA EL EMBARAZO

Comprar frutos secos, caramelos, golosinas chocolates

SARDINAS BUENAS PARA EL EMBARAZO.

Sardinas buenas para el embarazo

Las sardinas es un pescado azul que contiene gran cantidad de ácidos grasos omega 3, por lo que son muy buenas durante el embarazo.

Los ácidos Omega-3 favorecen el desarrollo y el crecimiento del bebé dentro del útero, contribuyendo al desarrollo del sistema nervioso y del
cerebro.

Además, los ácidos omega-3 de las sardinas y otros pescados azules, reducen hasta la mitad el riesgo de hipertensión asociada al embarazo, mejoran las funciones posturales, motoras y sociales de los bebés prematuros y tienen un efecto positivo en el desarrollo mental del recién nacido de bajo peso.

Tras el parto las proteínas que contienen las sardinas, y otros pescados azules, fomentan la recuperación tras el parto y mejoran el estado de ánimo. Además, los ácidos Omega-3 DHA, que son los que se encuentran específicamente en el pescado azul como las sardinas, propician una leche materna saludable y reducen el riesgo de que el bebé padezca déficit de atención, hiperactividad, asma o menor desarrollo cerebral.

Por otra parte, el DHA, combinado con proteínas, vitaminas y minerales ayuda a prevenir la depresión postparto.

Información facilitada por +Javier Gonzalo

Comentarios

Entradas populares de este blog

¿QUÉ ES EL COLESTEROL?

¿QUÉ ES EL COLESTEROL? El Colesterol. ¿Qué es? Para explicarlo de una forma sencilla el colesterol es una sustancia que se encuentra de forma natural en los tejidos corporales, en la sangre, hígado, páncreas, médula espinal y en el cerebro siendo un elemento imprescindible para que funcionen bien las paredes celulares. Las funciones del colesterol en nuestro cuerpo son muy diversas siendo imprescindibles en las membranas plasmáticas y celulares, y precursor de la vitamina D, hormonas sexuales, corticoesteroidales, sales biliares. El colesterol en un alto porcentaje se genera en el

¿QUÉ ES LA VITAMINA A?

¿Que es el vitamina A? La vitamina A también llamada retinol pertenece al grupo de vitaminas liposolubles (es soluble en cuerpos grasos y no pueden liberarse en la orina). En los alimentos se pueden encontrar dos tipos de vitamina A. La vitamina A preformada que se encuentran en productos de origen animal como carne, pescado, aves, huevos, productos lácteos y la provitamina A que se encuentran productos de origen vegetal como frutas, frutos secos, verduras, legumbres. El tipo más común de provitamina A es el

PICADURA DE MEDUSA. CONSEJOS Y REMEDIOS.

Comprar frutos secos, caramelos, golosinas chocolates PICADURA DE MEDUSA. CONSEJOS Y REMEDIOS Picadura de Medusa. Consejos y remedios En la actualidad existe una gran proliferación de Medusas en nuestras costas, y es debido a diferentes factores como el aumento de temperatura de nuestros mares por el cambio climático, a la sequía que disminuye el aporte de agua dulce que proviene de los ríos haciendo que aumente la salinidad cerca de las costas, y la masiva sobrepesca que hace disminuir el número de depredadores naturales de las medusas como son el pez espada, el atún, la caballa y las tortugas. Ante un picadura de medusa lo más aconsejable es

Buscar este blog