Ir al contenido principal

LOS ANACARDOS. PROPIEDADES Y BENEFICIOS

De

LOS ANACARDOS. PROPIEDADES Y BENEFICIOS




Los anacardos. 
Propiedades y Beneficios.
 << IR A COMPRAR >>
El árbol del anacardo denominado Anacardium occidentale (también llamado cajú), es originario de la cuenca del Amazonas (Brasil y Bolivia), por lo tanto es de origen tropical. Posee unas excelentes propiedades medicinales y nutricionales.


El anacardo posee una curiosa peculiaridad, ya que produce el fruto fresco y el fruto seco a un mismo tiempo.


Propiedades
A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aportan los anacardos a tu organismo, así como la cantidad de
cada uno de sus principales nutrientes.


Tablas de información nutricional de los anacardos
Calorias
577,60 kcal
Grasa
42,20 g.
Colesterol
0 mg.
Sodio
14 mg.
Carbohidratos
30,50 g.
Fibra
2,90 g.
Azúcares
6,13 g.
Proteínas
17,50 g.
Vitamina A
10 ug.
Vitamina C
0,50 mg.
Vitamina B12
0 ug.
   Calcio
31 mg.
Hierro
2,80 mg.
   Vitamina B3
6,98 mg.


La cantidad de los nutrientes que se muestran en las tablas anteriores, corresponde a 100 gramos de este fruto seco.


Beneficios
·         Ayuda a bajar el colesterol debido a sus grasas insaturadas, por lo que es beneficioso su consumo para el aparato cardiovascular
·         Su alto contenido en Selenio produce un efecto antioxidante y sobre todo a formar la enzima glutatión peroxidasa que previene el desarrollo de algunas clases de cáncer.
·         Su aporte en magnesio hacen de este producto muy aconsejable para asimilar bien el Calcio.
·         Por su alto contenido en Vitamina B1 ayuda a prevenir el stress y la depresión.
·         Debido al contenido de esta vitamina B1,  es recomendable en periodos de embarazo o lactancia o después de operaciones o periodos de convalecencia, ya que hay un mayor gasto en estas ocasiones de esta vitamina.
·         Es rico en minerales, sobre todo en potasio, calcio, hierro y fósforo.
·         Tambien es una valiosa fuente de vitamina B, la arriba mencionada B1, B2 y B5.


OTROS ARTÍCULOS DE INTÉRES







Información facilitada por Javier Gonzalo de Todofrutossecos.es. Venta online de Frutos secos, chocolates, caramelos, dulces, golosinas, gominolas, bombones, chuches, aperitivos, conservas, chicles, piñatas, bolsas de cumpleaños y otros productos de impulso.
Etiquetas:

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

¿QUÉ ES EL COLESTEROL?

De
¿QUÉ ES EL COLESTEROL? El Colesterol. ¿Qué es? Para explicarlo de una forma sencilla el colesterol es una sustancia que se encuentra de forma natural en los tejidos corporales, en la sangre, hígado, páncreas, médula espinal y en el cerebro siendo un elemento imprescindible para que funcionen bien las paredes celulares. Las funciones del colesterol en nuestro cuerpo son muy diversas siendo imprescindibles en las membranas plasmáticas y celulares, y precursor de la vitamina D, hormonas sexuales, corticoesteroidales, sales biliares. El colesterol en un alto porcentaje se genera en el
Publicar un comentario
Leer más

¿QUÉ ES LA VITAMINA A?

De
¿Que es el vitamina A? La vitamina A también llamada retinol pertenece al grupo de vitaminas liposolubles (es soluble en cuerpos grasos y no pueden liberarse en la orina). En los alimentos se pueden encontrar dos tipos de vitamina A. La vitamina A preformada que se encuentran en productos de origen animal como carne, pescado, aves, huevos, productos lácteos y la provitamina A que se encuentran productos de origen vegetal como frutas, frutos secos, verduras, legumbres. El tipo más común de provitamina A es el
Publicar un comentario
Leer más

PICADURA DE MEDUSA. CONSEJOS Y REMEDIOS.

De
Comprar frutos secos, caramelos, golosinas chocolates PICADURA DE MEDUSA. CONSEJOS Y REMEDIOS Picadura de Medusa.  Consejos y remedios En la actualidad existe una gran proliferación de Medusas en nuestras costas, y es debido a diferentes factores como el aumento de temperatura de nuestros mares por el cambio climático, a la sequía que disminuye el aporte de agua dulce que proviene de los ríos haciendo que aumente la salinidad cerca de las costas, y la masiva sobrepesca que hace disminuir el número de depredadores naturales de las medusas como son  el pez espada, el atún, la caballa y las tortugas. Ante un picadura de medusa lo más aconsejable es
Publicar un comentario
Leer más