LOS FRUTOS SECOS SU CONVENIENCIA DENTRO DE UN RÉGIMEN. Los frutos secos su conveniencia  dentro de un régimen La impresión general en cuanto hablamos de realizar una dieta es la de suprimir los frutos secos debido a su alto contenido calórico. En cambio es todo lo contrario de hecho es cada vez más habitual verlos integrados dentro de dietas de adelgazamiento. Por supuesto los frutos secos deben de ser consumidos crudos, nos aportan dentro de la dieta nutrientes esenciales, minerales, vitaminas y fibras, lo que conlleva a un mejora en el equilibrio de la dieta adelgazante. Es incluso conveniente el tomar 30 grs de frutos secos crudos entre las